1、增強免疫力，免疫調節
幫助機體維持正常免疫能力。營(yíng)養不良、過(guò)度疲勞、過(guò)量運動(dòng)、生活不規律、精神壓力等因素可以降低免疫能力，注意調理這些因素，有助于維持和促進(jìn)免疫系統的健康。
擔憂(yōu)免疫能力下降，并愿意選擇保健食品，嘗試增強免疫力者。“免疫力”指機體免疫系統的防御、監視、排斥和耐受能力；“免疫力低下”指健康人群由于營(yíng)養、疲勞、運動(dòng)、心理等因素所致的免疫力降低。由于患病及其治療引起的免疫功能變化應就醫。
免疫系統行使對外防御和對內維穩的功能，通過(guò)識別“自己”和“異己”，保護和耐受屬于自己的器官、組織、細胞、分子等“同類(lèi)”物質(zhì)，抵御和排斥不屬于自己的細菌、毒素和不正常的癌變細胞等“異類(lèi)”物質(zhì)。免疫力高低的診斷應根據醫學(xué)和相關(guān)免疫指標的檢查結果。
2、緩解體力疲勞，抗疲勞
緩解因體力負荷和運動(dòng)引起的體力下降的感覺(jué)。“體力疲勞”與身體承受的體力負荷大小直接相關(guān)，也與身體運動(dòng)素質(zhì)、飲食、情緒等因素有關(guān)。緩解體力疲勞還應首先注意選擇適合個(gè)人能力的運動(dòng)量、合理安排飲食、控制心理和情緒因素、注意休息和睡眠。
愿意選擇保健食品，嘗試緩解體力疲勞感者。“疲勞”指體力勞動(dòng)和運動(dòng)引起的疲勞感，不同于疾病、腦力勞動(dòng)和壓力引起的“體力疲勞感”。
生理性體力疲勞，醫學(xué)上主要定位在體力下降、不支的主觀(guān)感覺(jué)，可發(fā)生于高強度、大運動(dòng)量的運動(dòng)訓練和體力負荷；也可發(fā)生于日常生活中較低的體力負荷。生理性體力疲勞可以因壓力等負面情緒加重，經(jīng)過(guò)休息可自然緩解和恢復；病理性體力疲勞繼發(fā)于臥床、手術(shù)、化療、腫瘤等疾病，緩解和恢復主要決定于病情的發(fā)展。不宜將緩解體力疲勞或抗疲勞理解為“壯陽(yáng)”。
3、抗氧化
提供抗氧化物質(zhì)，幫助機體維持體內氧化與抗氧化過(guò)程的平衡。食物是外源性抗氧化物質(zhì)的主要來(lái)源，適量補充抗氧化物質(zhì)，可以彌補膳食攝入的不足。
人類(lèi)的生命活動(dòng)離不開(kāi)氧氣，在機體利用氧的過(guò)程中需要自由基輔助很多生化反應的進(jìn)行和生物活性分子的合成；自由基還參與能量的生成、細胞和基因的調控、細胞信號的傳導、免疫殺傷、解毒等多種功能?？寡趸镔|(zhì)捕獲細胞中過(guò)量的自由基，防止其逸出造成細胞和DNA、蛋白質(zhì)、脂肪酸等生物大分子的氧化損傷。自由基有其生理功能也有其造成病理?yè)p傷的潛能，二者共生共存；抗氧化物質(zhì)通過(guò)其抗自由基損傷的作用，維持氧化與抗氧化、自由基生成與淬滅過(guò)程的平衡，促進(jìn)機體健康。
4、增加骨密度
在骨骼組織衰老過(guò)程中，幫助減慢骨密度的降低速度。老年人骨礦物質(zhì)的丟失是衰老的必然趨勢，表現為骨密度持續降低。骨密度受遺傳、內分泌、飲食、運動(dòng)等多種因素影響。
擔憂(yōu)骨骼健康，并愿意選擇保健食品，嘗試延緩骨密度降低的中老年人。骨關(guān)節疾病患者應就醫。
骨密度指骨骼組織礦物質(zhì)密度，間接反映骨骼的健康狀況，不能反映關(guān)節的健康狀況。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，中老年人骨礦物質(zhì)流失增加、骨礦物質(zhì)密度降低，女性更年期和絕經(jīng)導致骨礦物質(zhì)密度出現斷崖式降低，都是生命的自然過(guò)程。
5、潤腸通便，通便
幫助排便。多吃蔬菜、水果和粗制的谷類(lèi)，增加運動(dòng)，多飲水，同樣有助于改善腸道的生理排便功能。
愿意選擇保健食品，嘗試緩解“便秘”者。“便秘”指生理性原因引起的排便次數減少、排便困難、糞便干結等情形。消化和神經(jīng)系統等引起的病理性便秘應就醫。
神經(jīng)功能障礙、慢性疾病、用藥、腸道菌群失調等患者可以出現便秘癥狀，其便秘問(wèn)題的解決，應以治療原發(fā)疾病為先。
6、調節腸道菌群
幫助調節和維持腸道中細菌群落的種類(lèi)、數量、比例的平衡。腸道菌群受飲食、衛生習慣、生活環(huán)境等因素影響。通過(guò)保健食品調節腸道菌群是否可以影響體重、腸道功能、免疫功能等未經(jīng)人群驗證。
愿意選擇保健食品，嘗試通過(guò)調節腸道菌群改善生理性腸道功能紊亂者。“腸道功能紊亂”指生理性的腸動(dòng)力、排便、排氣等功能失調。疾病引起的病理性腸道功能紊亂應就醫。
腸道中存在著(zhù)數量繁多的細菌群落，保持這些細菌群落的種類(lèi)、數量及其比例的平衡，是維持健康的腸道環(huán)境穩定和功能的必要條件。破壞這一平衡不利于腸道健康。
有益于腸道健康的細菌稱(chēng)為“益生菌”，膳食纖維類(lèi)物質(zhì)等可以被腸道細菌作為營(yíng)養物質(zhì)利用，利于“益生菌”的生長(cháng)，稱(chēng)為“益生元”，是“調節腸道菌群”功能的兩類(lèi)主要成分。
7、促進(jìn)消化
幫助改善生理性消化功能失調。同時(shí)應注意調整飲食的種類(lèi)數量和溫度、運動(dòng)量、衣裝保暖、情緒和壓力等，暴飲暴食不利消化。
愿意選擇保健食品，嘗試緩解與進(jìn)食有關(guān)的上腹部不適、早飽感或餐后飽脹感者。“消化不良”指生理性、一過(guò)性、可逆的胃腸功能失調；胃腸道疾病引起的器質(zhì)性消化不良應就醫。
消化是機體通過(guò)胃腸運動(dòng)和消化道、胰臟等分泌的消化酶（如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等）的作用，使大塊、結構復雜的食物分解，轉化成結構簡(jiǎn)單、能夠被腸道吸收的小分子化學(xué)物質(zhì)（如葡萄糖、脂肪酸、寡肽、氨基酸等）的過(guò)程。
生理性消化不良可在短時(shí)間內自愈，胃輕癱、食道返流等胃腸道疾病引起的消化不良常持續或反復發(fā)作，不能自然緩解。消化性潰瘍、胃腸道腫瘤、肝膽惡性腫瘤、寄生蟲(chóng)感染、慢性胰腺疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、慢性腎功能衰竭、電解質(zhì)紊亂和部分藥物治療不良反應等均可能引發(fā)與功能性消化不良相似的癥狀，應就醫診斷鑒別。
8、對胃黏膜損傷有輔助保護作用
幫助維護胃黏膜結構和功能的健康狀態(tài)?？刂瓶傔M(jìn)食量、少吃或不吃刺激性食物、不過(guò)量飲酒、避免胃部受涼等有助于防護這些因素對胃黏膜的損傷。胃炎、胃潰瘍引起的胃黏膜器質(zhì)性損傷應就醫。
擔憂(yōu)胃黏膜損傷，愿意選擇保健食品，以養護胃黏膜者。“胃黏膜損傷”指胃黏膜屏障的功能性損傷，不包括胃黏膜組織的器質(zhì)性損傷和炎癥性變化。有器質(zhì)性胃黏膜損傷的胃炎、胃潰瘍等患者應就醫治療。
胃黏膜是胃內壁的表層。胃黏膜細胞和分泌物質(zhì)形成特殊的屏障結構，其功能是保護胃黏膜，防止胃酸的損害。
9、提高缺氧耐受力，耐缺氧
幫助機體耐受和適應氧氣含量和大氣壓力較低的環(huán)境。改善機體對缺氧環(huán)境的適應和耐受能力，應注意調整飲食、運動(dòng)和其他生活方式因素。
有意愿選擇保健食品，嘗試更好的耐受和適應氧氣含量較低環(huán)境者。“缺氧環(huán)境”指大氣壓和氧氣含量低的環(huán)境（如高原）。心血管、呼吸和造血系統疾病伴隨缺氧癥狀者應就醫。
高原等缺氧環(huán)境的大氣壓和氧氣含量低，機體對低壓低氧環(huán)境不適應，產(chǎn)生呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統的應激反應，稱(chēng)為缺氧（高原）反應，可出現頭痛、心悸、氣短、厭食等癥狀。輕者短期內緩解，重者可發(fā)展為高原病，需要緊急救治。
10、減肥
減少身體的脂肪成分（體脂重量或占體重的比例）?？刂骑嬍澈驮黾舆\動(dòng)是減少身體脂肪必不可少的措施，控制飲食同時(shí)可適量補充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等必需營(yíng)養素，以改善膳食營(yíng)養供給。
有意愿選擇保健食品，嘗試減少體內脂肪的超重者或肥胖者。“單純性肥胖”為非繼發(fā)于內分泌代謝等疾病的肥胖。
體內過(guò)量脂肪蓄積屬于一種不健康狀態(tài)，是很多慢性疾病的風(fēng)險因素。減少體脂和控制體脂過(guò)度增加有益健康?？刂骑嬍澈驮黾舆\動(dòng)改變能量平衡，幫助減少身體脂肪；控制飲食以減少能量攝入為目的，同時(shí)應注意保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的供給；增加運動(dòng)和適量補充蛋白質(zhì)有助于減少肌肉的丟失。
根據我國體重指數（體重（千克）/身高（米）2）的標準：18.5～23.9為正常，24～27.9為超重，28以上為肥胖。
11、祛黃褐斑
幫助緩解面部黃褐色色素沉著(zhù)。緩解黃褐斑，還應注意紫外線(xiàn)照射、內分泌、飲食等因素。
有意愿選擇保健食品，嘗試緩解面部黃褐斑者。與疾病有關(guān)的黃褐斑，應就醫治療原發(fā)疾病。
黃褐斑為面部的黃褐色色素沉著(zhù)斑，與妊娠、長(cháng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂所致體內女性激素和促黑色素細胞激素分泌增加有關(guān)，在孕產(chǎn)婦、乳母和育齡女性中多見(jiàn)，具有自然消退的特征。黃褐斑在月經(jīng)失調、子宮附件炎、不孕癥、肝病、慢性乙醇中毒、內臟腫瘤、結核病患者中也常發(fā)生，其發(fā)展和緩解與病情的變化密切相關(guān)。
12、祛痤瘡
幫助緩解痤瘡狀況。遺傳、皮膚油脂多、毛囊角質(zhì)化、細菌繁殖、精神壓力、免疫、飲食等因素都影響痤瘡的發(fā)生發(fā)展。改善痤瘡應注意少吃或不吃刺激性或致敏性食物、控制精神壓力等因素。
有意愿選擇保健食品，嘗試緩解痤瘡者。嚴重的痤瘡應就醫治療。
痤瘡是皮膚結構和代謝異常的表現，由皮膚毛囊皮脂腺發(fā)炎所致，常反復發(fā)作。遺傳、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎癥和免疫反應等因素都可能與痤瘡的發(fā)生有關(guān)。痤瘡的發(fā)展和消退過(guò)程相對較慢，容易反復，較難徹底根除，臨床治療包括局部和全身措施。
13、改善皮膚水份
幫助維持皮膚的含水量，緩解皮膚干燥。改善皮膚水份應注意防曬、飲水和化妝品的使用。
皮膚水份指皮膚組織的含水量，受內分泌、年齡、性別、日照、營(yíng)養、飲食和飲水等因素的影響。
14、輔助改善記憶，改善記憶
改善與記憶有關(guān)膳食營(yíng)養物質(zhì)的供給。腦和神經(jīng)系統通常從膳食獲取必要的營(yíng)養物質(zhì)，缺乏這些營(yíng)養物質(zhì)不利于生命早期腦和神經(jīng)系統的發(fā)育，影響正常認知功能的發(fā)揮。
有意愿選擇保健食品，補充記憶有關(guān)膳食營(yíng)養物質(zhì)者。疾病引起的記憶問(wèn)題應就醫。
記憶指大腦認識、記錄、保持、再認識和重現主觀(guān)經(jīng)驗和客觀(guān)事物等內容的能力。一些研究提示來(lái)自于膳食的某些營(yíng)養物質(zhì)有助于維持大腦的正常記憶功能，尚沒(méi)有充分科學(xué)證據支持這些膳食物質(zhì)能夠改善老年人的記憶減退。
人的記憶等認知能力主要決定于先天稟賦和后天教育，額外補充與腦功能有關(guān)的營(yíng)養物質(zhì)，不能直接提高學(xué)習成績(jì)，也沒(méi)有提高食用者記憶力的奇效。
15、清咽，清咽潤喉
緩解生理和環(huán)境因素引起的咽喉部不清爽的感覺(jué)。保持咽喉部的清爽感覺(jué)，應注意飲水、避免過(guò)多食用刺激性食物、舒緩壓力、勿言語(yǔ)過(guò)多。
愿意選擇保健食品，嘗試緩解咽部不適（不清爽）感者。因口腔和咽喉部疾病引起的咽部不適，應就醫。
日常生活中飲水不足、空氣干燥、刺激性食物、情緒緊張、言語(yǔ)過(guò)多等可以引起咽喉部不清爽的感覺(jué)，飲水、休息等措施有緩解作用，短時(shí)間內可自然恢復。咽部疾病和上呼吸道感染及炎癥引起的不適感，是病理性原因所致，不能在短時(shí)間內自然緩解和恢復。
16、改善缺鐵性，改善營(yíng)養性貧血
【保健功能】改善缺鐵性貧血或改善營(yíng)養性貧血
提供與缺鐵性貧血有關(guān)的膳食營(yíng)養物質(zhì)。膳食攝入的鐵不足，是發(fā)生缺鐵性貧血的風(fēng)險因素。改善營(yíng)養性貧血還應注意保持均衡合理的飲食。
愿意選擇保健食品補充鐵等膳食營(yíng)養物質(zhì)的營(yíng)養性貧血者。葉酸、B12缺乏引起的營(yíng)養性貧血者應補充葉酸、B12。非膳食和營(yíng)養因素引起的缺鐵性貧血者應就醫。
血紅蛋白合成所必需的鐵元素供給不足造成缺鐵性貧血，是膳食營(yíng)養缺乏有關(guān)的貧血之一。一些疾病引起失血過(guò)多所導致的缺鐵性貧血，是鐵供給的相對不足，失血是根本原因，應以治療疾病為主，營(yíng)養補充為輔。
一些產(chǎn)品使用傳統用于“補血”的藥食同源等原料，同時(shí)應注意保證鐵等造血相關(guān)的必需營(yíng)養素供給。
17、改善視疲勞
幫助緩解長(cháng)時(shí)間調節屈光產(chǎn)生的視物不清、眼部不適等感覺(jué)。改善視覺(jué)疲勞首先應保證適宜的照明和視物距離，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，佩戴合適的眼鏡，增加戶(hù)外活動(dòng)。
有意愿選擇保健食品，在光線(xiàn)、距離等用眼條件適度的情況下，嘗試緩解視覺(jué)疲勞感覺(jué)者。與疾病有關(guān)的視覺(jué)疲勞者應就醫。
常見(jiàn)的視覺(jué)疲勞源于眼睛長(cháng)時(shí)間調節屈光，屬于與視覺(jué)有關(guān)神經(jīng)肌肉的“調節性”生理疲勞，休息、改變曲光距離，可在短時(shí)間內自然恢復。其發(fā)生與戶(hù)外活動(dòng)不足、用眼過(guò)度（如長(cháng)時(shí)間近距離用眼）、用眼不當（如閱讀距離過(guò)短、光線(xiàn)不足或刺眼）、屈光不正和精神心理等因素有關(guān)。
斜視、干眼等眼病患者更易發(fā)生視疲勞，需要針對病因的專(zhuān)門(mén)治療。
18、改善睡眠
改善日常生活中生理原因引起的睡眠不佳狀況。由于時(shí)差、倒班、精神壓力、勞累、用腦過(guò)度、情緒等因素引起的睡眠不足，應同時(shí)調整這些因素。
有意愿選擇保健食品，嘗試改善睡眠狀況不佳者。疾病等原因引起的失眠等睡眠障礙應就醫。
睡眠具有晝夜節律性的，是以骨骼肌、意識、感覺(jué)、外界環(huán)境反應相對抑制為特征的休息狀態(tài)。這種晝夜節律存在個(gè)體差異，打亂這種節律可以引起睡眠狀況不佳。
19、輔助降血脂，調節血脂
幫助降低偏高的血膽固醇或甘油三酯，使其向健康水平變化。體重、飲食等生活方式因素是血脂升高和多種疾病的主要風(fēng)險因素，有效控制血脂，應對它們同時(shí)進(jìn)行干預。
擔憂(yōu)血脂升高，并愿意選擇保健食品，嘗試改善血脂水平者。血脂“偏高”指邊緣升高的總膽固醇（5.2～6.2mmol/L）或甘油三酯（1.7～2.3mmol/L）和二者不穩定升高（時(shí)高時(shí)低于這一范圍）的狀態(tài)，高脂血癥患者應就醫。
血脂指血液中的膽固醇、甘油三酯等成分，直接反映外源性和內源性脂類(lèi)物質(zhì)經(jīng)過(guò)血液的轉運情況，間接反映機體各器官組織的脂肪代謝情況。血脂升高不利于維持血管壁的正常結構和機體健康，是疾病風(fēng)險因素。
根據《中國血脂異常防治指南（2016年修訂版）》，總膽固醇5.2～6.2mmol/L或甘油三酯1.7～2.3mmol/L為邊緣升高，總膽固醇達到6.2mmol/L或更高、甘油三酯達到2.3mmol/L或更高可以診斷為高脂血癥。
《中國血脂異常防治指南（2016年修訂版）》指出，血脂異常明顯受飲食及生活方式的影響，飲食治療和生活方式改善是治療血脂異常的基礎措施。無(wú)論是否進(jìn)行藥物調脂治療，都必須堅持控制飲食和改善生活方式（I 類(lèi)推薦，A 級證據）。良好的生活方式包括堅持心臟健康飲食、規律運動(dòng)、遠離煙草和保持理想體重。生活方式干預是一種最佳成本/效益比和風(fēng)險/獲益比的治療措施。
《中國血脂異常防治指南（2016年修訂版）》建議，飲食與非藥物治療者，開(kāi)始3～6個(gè)月應復查血脂水平。如血脂控制達到建議目標，則繼續非藥物治療，但仍須每6個(gè)月～1年復查，長(cháng)期達標者可每年復查 1 次。
20、輔助降血糖，調節血糖
干預偏高的血糖，幫助其向趨向于健康的水平變化。體重、飲食、運動(dòng)等生活方式因素是血糖升高和多種疾病的主要風(fēng)險因素，有效控制血糖，應對它們同時(shí)進(jìn)行干預。
擔憂(yōu)血糖升高并有意愿選擇保健食品，嘗試改善血糖水平者。血糖“偏高”的范圍為空腹血糖6.1～7.0mmol/L或餐后血糖7.8～11.1mmol/L和二者呈不穩定升高（時(shí)高時(shí)低于這一范圍）的狀態(tài)，糖尿病患者應就醫治療。
血糖指血液中的葡萄糖，反映外源性和內源性葡萄糖經(jīng)過(guò)血液的轉運情況，為大腦等身體組織供應能量。血糖長(cháng)期處于異常升高的水平，損害血管和多種器官的健康，是疾病風(fēng)險因素。
根據《中國 2 型糖尿病防治指南（2017年版）》，空腹血糖6.1～7.0mmol/L或餐后血糖7.8～11.1mmol/L為糖尿病前期。應通過(guò)飲食控制和運動(dòng)降低糖尿病的發(fā)生風(fēng)險。對于糖尿病前期個(gè)體，只有在強化生活方式干預6個(gè)月效果不佳、且合并有其他危險因素者，方可考慮藥物干預，但必須充分評估效益/風(fēng)險比和效益/費用比，并且做好充分的醫患溝通和隨訪(fǎng)。對于2型糖尿病患者，生活方式干預是基礎治療措施，應貫穿于糖尿病治療的始終；單純生活方式干預不能使血糖控制達標時(shí)，應開(kāi)始藥物治療（A級證據）。中國2型糖尿病綜合控制目標：空腹血糖4.4～7.0mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%。
21、輔助降血壓，調節血壓
干預偏高的血壓，幫助其趨向于健康水平變化。體重、飲食、運動(dòng)、壓力等生活方式因素是血壓升高和多種疾病的主要風(fēng)險因素，有效控制血壓，應對它們同時(shí)進(jìn)行干預。
擔憂(yōu)血壓升高并有意愿選擇保健食品，嘗試改善血壓水平者。血壓“偏高”指收縮壓 120～139 mmHg 和（或）舒張壓80～89 mmHg的正常高值和二者不穩定升高（時(shí)高時(shí)低于這一范圍）的狀態(tài)。高血壓癥患者應就醫治療。
血壓指血液在血管中形成的壓力，可以推動(dòng)血液流動(dòng)，為各組織器官提供足夠的血量。長(cháng)期血壓異常升高損害血管健康，是心腦血管疾病的風(fēng)險因素。
根據《國家基層高血壓防治管理指南（2017）》，血壓正常高值指收縮壓 120～139 mmHg 和（或）舒張壓80～89 mmHg。收縮壓<160mmHg且舒張壓<100mmHg且無(wú)合并癥者，可選擇單純生活方式干預，3個(gè)月不能達到血壓控制目標，增加藥物治療。生活方式干預包括：限鹽、減重、多運動(dòng)，戒煙、限酒、平心態(tài)。
22、對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用，對化學(xué)性肝損傷有保護作用
【保健功能】對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用或對化學(xué)性肝損傷有保護作用
保護肝臟健康以維持肝臟處理化學(xué)物質(zhì)的能力。勞累、應激、大量運動(dòng)伴隨的代謝超負荷，產(chǎn)生過(guò)量的內源性生物化學(xué)物質(zhì)，也可以引起肝功能一過(guò)性異常，管控這些因素，有益肝臟健康。
擔憂(yōu)肝臟健康并愿意選擇保健食品，嘗試降低化學(xué)物質(zhì)損害肝臟危險者。“肝損傷”指肝臟功能性、非器質(zhì)性的損傷；“化學(xué)性肝損傷危險”可理解為內源性和外源性化學(xué)物質(zhì)的數量超出肝臟的處理能力，出現肝功能指標一過(guò)性異常的可能性。
酒精等化學(xué)物質(zhì)可以造成肝細胞損傷，一些膳食來(lái)源的抗氧化物質(zhì)和傳統保健養生物質(zhì)，具有保養維護肝臟健康或滋補調養肝臟功能的作用。這些物質(zhì)不能增加機體對酒精的耐受能力，也無(wú)充分證據表明可以預防和治療過(guò)量酒精和化學(xué)物質(zhì)引起的肝臟器質(zhì)性損傷。
23、對輻射危害有輔助保護作用，抗輻射
幫助降低電離輻射危害機體健康的風(fēng)險。同時(shí)應注意采取有效的屏蔽和防護措施、減少和避免不必要的電離輻射接觸。
擔憂(yōu)電離輻射危害并有意愿選擇保健食品，嘗試降低電離輻射危害機體健康風(fēng)險者。“輻射”指可以使物質(zhì)發(fā)生電離現象的電離輻射，如x線(xiàn)；不包括紫外線(xiàn)、微波等非電離輻射。利用電離輻射診斷和治療疾病的患者應咨詢(xún)醫生。
輻射在自然生活中普遍存在，特殊職業(yè)和特殊環(huán)境中發(fā)生的較高劑量和較長(cháng)時(shí)間電離輻射暴露，可造成細胞損傷等危害。
24、促進(jìn)排鉛
擔憂(yōu)鉛污染并有意愿選擇保健食品，嘗試排出體內鉛者。“鉛污染環(huán)境”應理解為機體可接觸的空氣、水、食用器皿、食物等的鉛含量超過(guò)國家有關(guān)標準允許的水平。鉛中毒者應就醫治療。
鉛普遍存在于日常環(huán)境中。鉛是具有多器官毒性的重金屬。一些膳食營(yíng)養物質(zhì)具有抑制腸道鉛吸收和促進(jìn)腎臟鉛排出的作用，有助于機體排鉛。常用減少腸道鉛吸收的物質(zhì)，也會(huì )影響鈣、鐵、鎂等二價(jià)離子的吸收。
25、改善生長(cháng)發(fā)育，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育
【保健功能】改善生長(cháng)發(fā)育或促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育
改善生長(cháng)發(fā)育期的營(yíng)養供給，減少發(fā)生生長(cháng)發(fā)育不良的機會(huì )。膳食是機體營(yíng)養的主要和必要來(lái)源，應教育引導孩子們養成健康的飲食習慣。
【適宜人群】生長(cháng)發(fā)育不良的少年兒童
擔憂(yōu)生長(cháng)發(fā)育不良或欠佳，并愿意選擇保健食品補充生長(cháng)發(fā)育有關(guān)的膳食營(yíng)養物質(zhì)者。“生長(cháng)發(fā)育不良”指膳食營(yíng)養供給不足所致生長(cháng)發(fā)育不良的可能性，表現在生長(cháng)發(fā)育有關(guān)的身高、體重等指標處于正常范圍內的較低區間，同時(shí)應區分遺傳、青春期早晚（表現為早長(cháng)或晚長(cháng)）等因素的影響。代謝障礙、內分泌疾病等病理性“生長(cháng)發(fā)育不良”的孩子應就醫。
生長(cháng)發(fā)育期是人類(lèi)生命周期中營(yíng)養需求最旺盛的時(shí)期，孩子們挑食和偏食存在膳食營(yíng)養供給不足的風(fēng)險，補充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等必需營(yíng)養素或一些具有“開(kāi)胃”作用的膳食營(yíng)養物質(zhì)，有助于保障孩子們的營(yíng)養供給。兒童的生長(cháng)發(fā)育有其自然規律，人為“增加”身高不可能超越自然規律，“揠苗助長(cháng)”，結果可能適得其反。
26、改善皮膚油份
幫助改善皮膚的油脂含量。改善皮膚油份應注意防曬、合理使用皮膚清潔措施和化妝品、調整飲食。
皮膚油份指皮膚組織的油脂含量，受內分泌、年齡、性別、日照、營(yíng)養、飲食等因素的影響。
27、促進(jìn)泌乳
改善泌乳期營(yíng)養供給，促進(jìn)哺乳婦女健康，幫助維持正常泌乳。在均衡合理的飲食基礎上，應注意情緒、內分泌、營(yíng)養等多種因素對乳汁分泌的影響。
有意愿選擇保健食品，嘗試改善營(yíng)養供給和促進(jìn)泌乳的哺乳期婦女。
泌乳期間，母親的營(yíng)養需求高。營(yíng)養供給不足可以影響泌乳量和乳汁成分。補充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、n3-脂肪酸等必需營(yíng)養素或一些具有“下奶”作用的膳食營(yíng)養和保健養生物質(zhì)，有助于保證乳母的營(yíng)養供給，也有助于正常泌乳。
